一般来说，父母很难判断出自己孩子胖瘦的。在爷爷奶奶看来，觉得孩子胖了是一种福气，是吃的好，身体健康的表现。西安思蕾姆青少年***训练营从一组数据来告诉你中国肥胖人数到底有多少？

2016年我国5—19岁的肥胖人数已到1.24亿，这是让人惊呆的一个数字，儿童肥胖会伴随着年龄逐渐的胖下去。

有关数据显示：如果一个孩子在6岁以前发胖，那么成年发胖的概率为25%，这种肥胖会一直持续下去会到成年，概率为75%。小孩子的胖瘦要有一个度，当孩子的体重超出正常体重10%的范围内为正常体重，20%为轻度肥胖，50%为重度肥胖。2—7岁孩子的体重计算方法为：年龄*2+8。

西安儿童青少年***训练营，孩子发胖和家庭因素也有一定的关系：

1、父母本身就胖的，孩子大多数也胖

2、家庭不规律不科学的饮食习惯，多油多盐的食物

3、宠溺孩子，喜欢吃零食和甜食

4、缺乏运动，不爱锻炼

西安儿童青少年***训练营：青少年怎么***才有效

1、饮食方面

孩子还在长个子，在保持饮食均衡的情况下，还不能偏食，保证他们每日所摄取的营养要充足，满足他们的生长需求。还要饮食合理化，不能给他们吃的太好或者是太油腻。

2、运动方面

成年人的运动强度相对于来说比较大，而小孩由于他身体各个方面还没有发育成熟，承受不了太大的运动强度，所以在运动方式的选择上要尽量选择一些柔和的运动，孩子们喜欢的，运动时间也不宜太长。他们更喜欢户外活动游玩哦！